Author archives: Krzysztof Tryksza

Ruszają grupowe zajęcia TRE®!

Już od września rusza grupa TRE®! - Tension and Trauma Releasing Exercises - ćwiczenia uwalniające stres i napięcie z ciała. TRE jest metodą pracy z ciałem opracowaną przez dr Davida Bercelli. Autor stworzył zestaw ćwiczeń, które wprowadzają ciało w stan naturalnych drżeń mięśniowych i powięziowych. Podczas ćwiczeń pozwalamy wibracjom rozluźnić napięcia i redukować bolesne skutki stresu. Rozluźnienie przepony i mięśnia biodrowo-lędźwiowego posiada potencjał wprowadzenia całego ciała w stan głębokiej relaksacji. W czym pomaga TRE?Stres i trauma to złożone zjawiska, dlatego trudno stworzy[...]

5 niezawodnych sposobów radzenia sobie z zaburzeniami wzwodu!

Jednym z najczęstszych problemów, z jakim mężczyźni zgłaszają się do mnie, są problemy ze wzwodem. Zwykle wśród przyczyn zaburzeń wzwodu wymienia się zmiany związane z procesami starzenia lub stan zdrowia (poziom hormonów, skutki działania niektórych leków, powikłania niektórych chorób). W praktyce jednak rzadko obserwuję te przyczyny wśród moich klientów. O wiele częściej problemy tkwią w nastawieniu lub przekonaniach na temat seksu. W takich przypadkach niezwykle skuteczne okazują się poniższe sposoby. 1) ZREZYGNUJ Z PORNOGRAFII Doświadczenie kliniczne i badania wyraźnie wskazują, że korz[...]

Dlaczego poradniki o seksie nie działają? - rozmowa Onet.pl z Krzysztofem Trykszą

–Wielu kochanków nastawionych jest na technikę, ilość, odtwarzanie scen z materiałów porno. Trudno czerpać radość z bycia blisko, jeżeli na plecach dźwigamy lęk przed tym czy zostaniemy zaakceptowani, czy zaspokoimy partnera, czy jesteśmy atrakcyjni – mówi seksuolog kliniczny i psychoterapeuta Krzysztof Tryksza, który razem z psycholog Katarzyną Pojawą poprowadzi autorskie warsztaty dla kobiet. https://kobieta.onet.pl/radosc-w-ciele-radosc-w-seksie-warsztat-dla-kobiet-krzysztof-tryksza-seksuolog/s03br1g

RADOŚĆ W CIELE – RADOŚĆ W SEKSIE

Warsztat dla kobiet, które chcą rozwijać swoją seksualność Kiedy ostatnio czułaś, że seks sprawia Ci przyjemność?  Czerpanie satysfakcji z intymnego kontaktu z partnerem nie jest umiejętnością jazdy na rowerze, której nigdy nie zapominasz. Jest jednak jakością, której brak może być bardzo dotkliwie odczuwany. Chcemy cieszyć się seksem. Czuć podniecenie, radość i spełnienie w bliskim kontakcie z partnerem Zapraszamy na warsztat, który pomoże Wam zbudować lub odzyskać przyjemność z aktywności seksualnej.  Chcemy w sposób delikatny i profesjonalny przeprowadzić Ciebie prz[...]

Rusza kolejna edycja psychoterapii grupowej!

„W sytuacji grupowej pacjenci mają możliwość wchodzenia w różne relacja: muszą nawiązać kontakt ze sobą nawzajem, z prowadzącymi grupę, z ludźmi pochodzącymi z rozmaitych środowisk, z uczestnikami tej samej płci i uczestnikami płci odmiennej. Muszą się nauczyć radzić sobie z tym co im się podoba i nie podoba, z podobieństwami, różnicami, zazdrością, nieśmiałością, agresją, strachem, pociągiem do kogoś, rywalizacją. Wszystko to dzieje się pod uważnym okiem grupy, której członkowie, delikatnie kierowani przez prowadzących, dają sobie wzajem i otrzymują informacje zwrotne dotyczące znaczenia, jak[...]

Miłość jak fast food - Onet.pl rozmawia z Krzysztofem Trykszą

Nie potrafią być sami tygodnia, dnia, godziny… Po rozstaniu kompulsywnie szukają kolejnej miłości. "Wyklikują" ją w jeden wieczór. Wypełnia pustkę... na chwilę. Porzucani, za każdym razem cierpią tak, że niemal się rozpadają. Potrafią zakochać się kilkanaście razy w roku. Czy to wciąż miłość? – Onet.pl pyta Krzysztofa Trykszę, psychologa i seksuologa. LINK DO ROZMOWY

Kolejna edycja psychoterapii grupowej już w październiku!!!

„W sytuacji grupowej pacjenci mają możliwość wchodzenia w różne relacja: muszą nawiązać kontakt ze sobą nawzajem, z prowadzącymi grupę, z ludźmi pochodzącymi z rozmaitych środowisk, z uczestnikami tej samej płci i uczestnikami płci odmiennej. Muszą się nauczyć radzić sobie z tym co im się podoba i nie podoba, z podobieństwami, różnicami, zazdrością, nieśmiałością, agresją, strachem, pociągiem do kogoś, rywalizacją. Wszystko to dzieje się pod uważnym okiem grupy, której członkowie, delikatnie kierowani przez prowadzących, dają sobie wzajem i otrzymują informacje zwrotne dotyczące znaczenia, jak[...]