O mnie

_06A1121

Krzysztof Tryksza – seksuolog kliniczny, psychoterapeuta, sex, life & diet coach, coach oddechem.

Moje zainteresowania zawodowe koncentrują się przede wszystkim wokół ludzkiej seksualności, polepszaniu jakości życia seksualnego i życia w ogóle, zachowań z pogranicza normy i patologii seksualnej oraz psychoterapii w nurcie integracyjnym. W swoją pracę od kilu lat włączam intensywnie pracę z ciałem i oddechem, a także elementy rozwoju duchowego. Fascynuje mnie wpływ stylu życia, a w szczególności sposobu odżywiania i kontaktu (traktowania) z własnym ciałem na stan zdrowia psychicznego i seksualnego. Tematy te stale zgłębiam już od kilku lat.

Jako seksuolog i sex coach pracuję z osobami, singlami lub parami, chcącymi odkrywać i eksplorować swoją seksualność, pragnącymi nawiązać lub odnowić pozytywną relację z własnym ciałem i seksualnością. Pracuję także z osobami doświadczającymi trudności w bliskich i intymnych relacjach interpersonalnych i seksualnych, w tym z osobami uzależnionymi od seksu i Internetu, cierpiącymi z powodu dysfunkcji seksualnych czy niedopasowania seksualnego.

Jako psychoterapeuta, coach oddechem i life coach pracuję z klientami poszukującymi siebie, zmagającymi się z trudnościami w relacjach z innymi i samym sobą, doświadczającym cierpienia z powodu braku kontaktu ze sobą i z tu i teraz, co najczęściej wiąże się z szerokim spektrum zaburzeń lękowych, somatycznych, braku satysfakcji z prowadzonego życia, zaburzeń ze spektrum nerwic. Pomagam pracując z osobami po traumach. Prowadzę terapię indywidualną, par i grupową, a także warsztaty i szkolenia. 

Jako diet coach i coach oddechem pomagam klientom poszukiwać własnej drogi do bardziej pełnego, satysfakcjonującego i zdrowego życia. Pracuję indywidualnie z osobami chcącymi schudnąć, szczególnie z tymi, którzy próbowali wcześniej bezskutecznie wielu diet, a także zmagającymi się z chronicznymi chorobami. Pomagam w zmianie nawyków żywieniowych i optymalizacji diety dla osiągania lepszego zdrowia i wyników sportowych.

Prowadzę wykłady z zakresu rozwoju seksualnego, problematyki przemocy oraz uzależnienia od seksu, między innymi w ramach Podyplomowego Studium Pomocy Psychologicznej w Dziedzinie Seksuologii na UAM.

Jestem certyfikowanym seksuologiem klinicznym, dyplomowanym psychoterapeutą i psychologiem klinicznym, coachem oddechem, sex&life coachem. Aktualnie jestem w trakcie procesu certyfikacji na TRE Providera. Ukończyłem studia wyższe na Uniwersytecie im. A. Mickiewicza w Poznaniu oraz na Podyplomowym Studium Pomocy Psychologicznej w Dziedzinie Seksuologii UAM. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego.

Ukończyłem studia w Profesjonalnej Szkole Psychoterapii Wyższej Szkoły Psychologii Społecznej i Instytutu Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego w Warszawie. Studiowałem w Szkole Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie na kierunku poradnictwo żywieniowe i dietetyczne. Ukończyłem Szkołę CUUD Coachingu Oddechem w Warszawie.

Przez lata współpracowałem z Uniwersytetem Medycznym w Poznaniu w zakresie pomocy psychologicznej dla studentów anglojęzycznych.

I work in English!

COACHING DIETETYCZNY

"...potrzeba zaledwie kilku"składników" by stworzyć zdrowego człowieka - prawdziwe, pełnowartościowe pożywienie, składniki odżywcze (witaminy i mikroelementy), światło, woda, powietrze, sen, ruch rytm, miłość, związki, znaczenie oraz cel." dr Mark Hyman --- Nie masz czasu i wiedzy by zdecydować, która z diet jest dla Ciebie? Próbowałaś/eś wielu diet, ale ostatecznie, żadna nie przyniosła trwałych efektów? Brakuje Ci motywacji do wprowadzania i utrzymywania zmian w swoim sposobie odżywiania? Coaching dietetyczny to nie tylko pomoc w zrzuceniu zbędnych kilogramów. To także, dzięki pomocy meto[...]

TERAPIA SEKSUOLOGICZNA - SEKSUOLOG

„…terapia seksualna jest i zawsze była nierozerwalnie związana z zagadnieniami relacyjnymi i funkcjonowaniem psychicznym. W tym sensie nic nie zastąpi głębokiego, pełnego i wnikliwego poznania psychologii jednostki i pary” Sandra R. Leiblum, PhD. Raymond C. Rosen, PhD. --- Oferta obejmuje pomoc między innymi w takich problemach, jak: - czynnościowe zaburzenia seksualne (zaburzenia erekcji, zaburzenia podniecenia, bolesność podczas stosunku, przedwczesny wytrysk, zaburzenia orgazmu); - trudności partnerskie (trudność w nawiązywaniu relacji, trudność w komunikacji w sferze seksualnej); [...]

PSYCHOTERAPIA / PSYCHOTERAPIA GRUPOWA

„Istnieje wiele określeń relacji terapeutycznej (pacjent–terapeuta, klient–konsultant, analizowany–analityk, klient–pomocnik…). Żadne jednak z nich nie oddaje trafnie mojego rozumienia relacji terapeutycznej. Wolę myśleć, że ja i moi pacjenci jesteśmy towarzyszami podróży.” „Psychoterapia nie jest substytutem życia, lecz próbą kostiumową. Innymi słowy, choć psychoterapia wymaga bliskiego związku, związek ten nie jest celem – jest środkiem do celu. Bliski związek terapeutyczny służy wielu celom. Stwarza bezpieczne otoczenie, w którym pacjenci mogą być otwarci tak dalece, jak to możliwe. Pona[...]

PSYCHOTERAPIA PAR

"...celem terapii małżeńskiej pomoc małżonkom (parom) w osiągnięciu lepszego wzajemnego porozumienia i zaspokojenia potrzeb każdego z nich oraz w pracy nad ich indywidualnym rozwojem." David H. Olson, Ph.D.  --- Terapia partnerska/małżeńska jest szczególną formą psychoterapii do par/małżonków i zorientowaną na ich problemy. Jej celem jest pomoc w przezwyciężaniu konfliktów i sytuacji kryzysowych w związku oraz doprowadzenie do osiągnięcia harmonii i zapewnienie zaspokojenia potrzeb we wzajemnych relacjach. Główne typy problemów podejmowanych w terapii partnerskiej/małżeńskiej, to: - probl[...]

KONSULTACJE PSYCHOLOGICZNE – PSYCHOLOG

Stwarzanie klientowi warunków do rozpoznania własnych potrzeb i oczekiwań pobudzając w ten sposób naturalne procesy i mechanizmy osobistego rozwoju. Obejmują od jednego do kilku spotkań. Spotkania odbywają się w gabinecie w Poznaniu. Idealne rozwiązanie dla tych, którzy stanęli w obliczu trudności życiowych, a którzy nie wiedzą, jakiej pomocy oczekują oraz czy w ogóle jej potrzebują.

PSYCHOEDUKACJA

Oferta obejmuje szkolenia i warsztaty kierowane zarówno do specjalistów, jak i osób chcących rozwijać swoją osobowość i pracować nad poprawianiem jakości swojego życia. Szkolenia i warsztaty obejmują, między innymi, następującą tematykę: - Rozwój psychoseksualny dzieci i młodzieży - szkolenie kierowane do profesjonalistów pracujących zawodowo z dziećmi i młodzieżą oraz do rodziców; - Zachowania dzieci i młodzieży z pogranicza normy seksualnej, obszary wczesnej interwencji - szkolenie kierowane do profesjonalistów pracujących zawodowo z dziećmi i młodzieżą oraz do rodziców; - Jak rozmawiać [...]

RADOŚĆ W CIELE – RADOŚĆ W SEKSIE

Warsztat dla kobiet, które chcą rozwijać swoją seksualność Kiedy ostatnio czułaś, że seks sprawia Ci przyjemność?  Czerpanie satysfakcji z intymnego kontaktu z partne[...]

Rusza kolejna edycja psychoterapii grupowej!

„W sytuacji grupowej pacjenci mają możliwość wchodzenia w różne relacja: muszą nawiązać kontakt ze sobą nawzajem, z prowadzącymi grupę, z ludźmi pochodzącymi z rozmaitych środowisk[...]

Jesienne Dni Otwarte!

Początek jesieni – koniec wakacji, czas na dobre powrócić do szkoły, pracy. Na nowo skonfrontować się ze starymi i nowymi problemami oraz przygotować się, także psychicznie do czas[...]

Skorzystaj z Darmowych Konsultacji!

Dziś i jutro będziecie Państwo mogli skorzystać z darmowych konsultacji psychologiczno-seksuologicznych przygotowanych w ramach współpracy z poznańską edycją wydarzenia V-DAY Dni W[...]

Rusza kolejna edycja psychoterapii grupowej!

Wszystkie osoby borykające się z brakiem kontroli nad własną seksualnością serdecznie zapraszam do udziału w kolejnym naborze do grupy terapeutycznej. Grupa będzie miała charakter [...]

Kontakt

Krzysztof Tryksza

Gabinet psychologiczno – seksuologiczny

ul. 28 czerwca 1956 r. 174/10a, Poznań — Telefon: 660-757-066 | E-mail: krzysztoftryksza@10g.pl

Szkolenie

RADOŚĆ W CIELE – RADOŚĆ W SEKSIE

O WARSZTACIE

Potrzeba odczuwania przyjemności seksualnej jest naturalna. Mamy prawo cieszyć się seksem i czerpać satysfakcję z tej sfery życia. Mamy prawo poszukiwać, pragnąć, realizować. Chcemy czuć podniecenie, radość i spełnienie w bliskim kontakcie z partnerem. Tylko dlaczego chwilami jest to tak trudne?

Satysfakcja seksualna nie jest stałą jakością. Nie jest umiejętnością jazdy na rowerze, której nigdy nie zapominasz. Czasem potrzebna jest pomoc w tym, żeby na nowo ją poczuć. Niekiedy w tym, żeby poczuć ją po raz pierwszy. W tym właśnie chcemy Wam pomóc.

DLACZEGO WARSZTAT?

Półki księgarń uginają się pod ciężarem poradników obiecujących lepszy seks. Wiele kobiecych pism regularnie oferuje rozwiązania każdego intymnego problemu. Portale i fora internetowe zasypują kobiety pomysłami na urozmaicenie łóżkowych zwyczajów. Dlaczego więc nie wszystkim to pomaga/tak rzadko pomaga?

Ponieważ przyjemność rodzi się wewnątrz Ciebie. Nie znajdziesz jej w nowych pozycjach, technikach uwodzenia, zmysłowej bieliźnie czy romantycznym wyjeździe w góry, który pomógł koleżance. Przyjemność nie jest tym, co może dać ci świat, ale tym, co możesz odnaleźć sama w sobie. W subtelnym kontakcie z własnym doświadczeniem – w dotyku ciała, zapachu skóry, smaku… Przyjemność jest doświadczeniem zmysłowym

Te wszystkie porady nie działają, ponieważ najpierw musisz wiedzieć czego TY chcesz doświadczyć w seksie. Co działa na Twoje zmysły? Co Ciebie podnieca? A nawet jeśli umiesz odpowiedzieć na powyższe pytania, ale nadal odczuwasz blokadę, w głowie lub w ciele, która uniemożliwia Ci realizację swoich pragnień i osiągnięcie satysfakcji – ten warsztat jest dla Ciebie. Pozwól sobie sięgnąć po przyjemność. Pamiętaj – możesz i masz do tego prawo.

DLACZEGO TEN WARSZTAT?

Proponujemy Wam autorski warsztat terapeutyczny łączący pracę nad przekonaniami z metodami świadomej pracy z ciałem. Nasza propozycja jest owocem wieloletniej praktyki indywidualnej i grupowej z osobami lub parami doświadczającymi trudności w sferze seksualnej.

Warsztat terapeutyczny jest czymś więcej niż jedynie grupą rozwoju osobistego. Poza doświadczaniem siebie, będziesz miała szansę rozpoznać swoje przekonania, znaleźć odpowiedzi na nurtujące Cię pytania. Warsztat terapeutyczny jest przestrzenią dla ZMIANY. Wsparcie specjalistów: seksuologa klinicznego, psychoterapeuty i psychologa, pomoże Ci w pracy z trudnymi emocjami, których możesz dotknąć w trakcie spotkania oraz z mechanizmami obronnymi, które blokują Twój rozwój i stoją na przeszkodzie do spełnienia. Oferujemy nie tylko edukację i poradnictwo, ale także stwarzamy okazję do transformacji. Z nami nie tylko poznasz nowe ścieżki rozwoju, ale nauczysz się, jak usunąć z wybranej przez Ciebie drogi przeszkody, tak, aby w pełni realizować swój seksualny potencjał.

DLA KOGO TEN WARSZTAT?

Dla każdej kobiety, która pragnie rozwijać się i realizować w sferze swojej seksualności.

  • Bez żadnym ograniczeń wiekowych;
  • Bez względu na ilość i jakość zebranych w ciągu życia doświadczeń;
  • Dla kobiet, które pozostają w wieloletnich relacjach i pragną na nowo rozbudzić ogień seksualnych uniesień;
  • Dla singielek, które chcą wejść w nową relację przygotowane i świadome swoich pragnień i oczekiwań.

Seksem możesz cieszyć się zawsze, kiedy tylko tego chcesz.

PODCZAS 3 DNI INTENSYWNEGO WARSZTATU DOWIESZ/NAUCZYSZ SIĘ:

  • Jak nawiązać relację z własnym ciałem, na nowo je poczuć, odblokować;
  • Jak działa twoja seksualność i jak możesz to wykorzystać do maksymalizacji odczuwanej przyjemności;
  • Jak rozpoznać czego naprawdę w seksie pragniesz i jak to osiągnąć;
  • Jak zwiększyć doznania seksualne płynące z Twojego ciała;
  • Jak radzić sobie z codziennym i niecodziennym stresem;
  • Jak odblokować swój pełny potencjał seksualny;
  • Jak zmienić hamujące Twoją seksualność przekonania i blokady w ciele;
  • Jak doświadczać seksu bez poczucia winy i z pełną wolnością.

W PROGRAMIE:

  • Emocjonalne mapowanie ciała i budowanie pozytywnej relacji z nim;
  • Rozpoznanie i zmiana szkodliwych przekonań na temat kobiecości i seksualności;
  • Specyfika kobiecej seksualności;
  • Trening mięśni dna miednicy w służbie przyjemności;
  • Praca z miednicą i blokadami w ciele;
  • Identyfikacja bodźców seksualnych i rozwijanie fantazji;
  • Równoważenie brania i dawania w seksie partnerskim;
  • Rozwijanie wrażliwości sensualnej.

DLACZEGO MY?

Ponieważ z pasją oddajmy się naszej pracy:) Kim jesteśmy?

Krzysztof Tryksza – Mam wiele tytułów zawodowych, ale przede wszystkim jestem praktykiem. Od 12 lat tworzę okazję do rozwoju i leczenia seksualności moich klientów. Przez te lata pracowałem z najróżniejszymi problemami dotykającymi pary i singli – od klasycznych zaburzeń seksualnych po problemy relacyjne, odzyskiwanie ognia w długotrwałch relacjach, czy uzależnienie od seksu. Jako cetryfikowany seksuolog kliniczny Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego miałem okazję min. zasiadać w zarządzie Fundacji Na Rzecz Promocji Zdrowia Seksualnego i Zapobiegania Patologiom Seksualnym “Rozmawiajmy o Seksie”, czy współprowadzić program TV „Seks Po Polsku”. Na co dzień pracuję w prywatnym gabinecie jako seksuolog, psychoterapeuta, sex&diet coach i coach oddechem. Od dwóch lat intensywnie pracuję z ciałem własnym i klientów – w ramach kontraktów terapeutycznych. Jestem Providerem TRE w trakcie certyfikacji i coachem oddechu – pracuję metodą oddechu integracyjnego. Jestem wykładowcą na Podyplomowym Studium Pomocy Psychologicznej w Dziedzinie Seksuologii na UAM. W swojej pracy wykorzystuję narzędzia psychoterapeutyczne, pracę z ciałem i oddechem z elementami uważności, somatic experience i analizy bioenergetycznej. Fascynuje mnie ludzka seksualność, pomoc w jej odkrywaniu, eksploracji i przywracaniu jej do sfery przyjemności i radości z jej posiadania. Warsztat ten jest spełnieniem marzenia, które rodziło się przez wiele lat.
Katarzyna Pojawa – Jestem psychologiem i psychoterapeutą w trakcie szkolenia w Wielkopolskiej Szkole Psychoterapii Gestalt. Nurt ten jest sztuką kontaktu; transformującą mocą spotkania i relacji; drogą prowadzącą zawsze do siebie; eksperymentem. Te jakości od ponad 10 lat rozwijam w swojej pracy. W 2014 r. ukończyłam Podyplomowe Studium Pomocy Psychologicznej w Dziedzinie Seksuologii na UAM, żeby jeszcze lepiej pomagać osobom borykającym się z trudnościami w sferze życia intymnego. Od lat szczególnie interesuje mnie świadoma praca z ciałem. Jestem Providerem TRE w trakcie procesu certyfikacji i pomagam w radzeniu sobie z traumą, stresem i napięciem. W swojej pracy wykorzystuję techniki mindfulness, analizę bioenergetyczną, focusing, medytacje i pracę z oddechem. Od wielu lat prowadzę warsztaty. Realizowałam projekty m.in. na temat komunikacji wielopokoleniowej między kobietami w rodzie, akceptacji ciała w procesie przechodzenia od wstydu do zachwytu, pracy z wartościami w kontekście dylematów egzystencjalnych i wdzięczności wobec minionych pokoleń. Prowadzę treningi uważnego bycia ze sobą i z innymi ludźmi. Spotykam się z całym człowiekiem: historiami opowiadanymi przez niego, historiami zapisanymi w ciele oraz duszą, która ich doświadcza.

SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE:

Miejsce: Zajęcia odbywają się w Warszawie Zoga Home Warszawa i Poznaniu Dom Dźwięku

Termin: 23-25.08.2019 Warszawa i 25-27.10.2019 Poznań

Piątek: 15-19

Sobota: 9-18

Niedziela: 9-18

Koszt: 650 zł – w tym 200 zł bezzwrotnej zaliczki. Liczba miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszenia i wpłaty zaliczki. Dane do wpłaty zostaną podane w mailu po potwierdzeniu dostępności miejsca.

Zapisy: krzysztoftryksza@10g.pl tel. 660757066

Zapisz się na warsztaty:


PoznańWarszawa


NieTak